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来说说香瓜的功效与作用(并附一另味果汁的做法)

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来说说香瓜的功效与作用(并附一另味果汁的做法)

发布日期:2020-04-20 作者: 点击:


来说说香瓜的功效与作用(并附一另味果汁的做法)


香瓜在民间有很多种叫法,较为普遍的人们喜欢叫它甜瓜,它是很多朋友都很喜欢的吃的一种水果。大部分都只知道香瓜香甜可口,但您知道它


有哪些功效与作用吗?中医认为,香瓜性寒,适合夏季食用,可以果腹,有通便利尿的效果。另外,它也有很多其他的功效。


1、香瓜能预防中风


预防中风是香瓜的重要功效之一,香瓜这种水果中不但含有一些维生素和糖分,还含有多种矿物质,其中矿物质钾的含量就特别高,这种物质可


以控制血压,净化血液,平时食用可以让中风的发生率明显下降,另外香瓜中的钾对人类的肾脏还大有好处,是预防肾结石的理想食材。


2、香瓜能润肠通便


香瓜这种水果中含有大量的膳食纤维,这些物质可以加快肠胃蠕动,促进大便生成与排出,另外香瓜性质寒凉,能清理人体肠道内的热毒,对人

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类的因肠燥引起的便秘也有很好的调理作用。


3、香瓜能延缓衰老


香瓜中含有较多的维生素C,维生素C是人体非常需要的,它是天然的抗氧化成分,能保护心脏,能够促进心脏功能;而且维生素C能预防现代社


会流行的很多种疾病的发生。香瓜还有延缓衰老的功效,经常食用它能够强身健体,提高免疫力。


4、吃香瓜有利减肥


香瓜和鸡胸肉切片一同熬,比胃部的保护有好处,香瓜的热量情况适合运动量少而有强烈减脂需求的年轻白领一族,但脾胃虚寒、腹胀者忌食。


有吐血、咳血病史患者,胃溃疡及心脏病者宜慎食。


5、香瓜富含维他命


富含优良蛋白质及维他命,香瓜的甜香令人心旷神怡,也含有维他命A、C、B2及多种矿物质,可以促进血液循环、帮助消化、预防口干舌燥


等,更能让你的皮肤水当当。搭配的海鲜虾仁与干贝,都是低脂肪、低热量,却含有优良蛋白质和钙质的营养海产,和香甜爽脆的苹果丁搭配,


再适合也不过了。


6、吃香瓜有助于预防肝硬化


香瓜蒂烘干研末,每次用0. 1克分为三份,先用一份从两个鼻孔深深吸入,约四十分钟后,清洁鼻腔再吸一份,再隔四十分钟吸完一份。七


天后用同样方法吸0. 1克,吸完0. 4克为一疗程,治黄疸或无黄疸型传染性肝炎,肝硬化。


一般慢性肝炎用两个疗程即可;若肝硬化则需要三至五个疗程。吸药以后,鼻腔内流出大量黄水,每次可达一百毫升。吸药时,患者头须向前,


使黄水滴出,切勿吞咽,以免引起腹泻。有时会出现头痛、畏寒、发热,类似感冒症状,或出现肝脾疼痛增加,此类症状一天后即可自然消失。


中医认为,甜瓜类的果品性质偏寒,具有疗饥,利便,益气,清肺热,止渴的功效,适宜于肾病,胃病,咳嗽痰喘,贫血和便秘患者。香瓜囊肉


含有蛋白质,脂肪,碳水化合物,无机盐等营养成分,可补充人体所需的能量及营养素,帮助机体恢复健康。香瓜中含有转化酶,可以将不溶性


蛋白质变成可溶性蛋白质,能帮助肾脏病人吸收营养。香瓜中含有丰富的抗氧化剂,能够有效增加人体细胞抗晒能力,减少皮肤里色素的形成。

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香瓜是一种很好的水果,它有很多的养生保健的功效,香瓜有很多平常人不知道的营养价值,它和其他很多水果一样,都有对人体独特的好处。


很多爱美的女性用化妆来提升自己,却不知一个小小的香瓜有美容的效果呢。既然香瓜有这么多功效,朋友们赶紧吃起来吧。


香瓜怎么吃


香瓜汁多味甜,香气宜人,除做为水果鲜食品尝外,也可以做成沙拉,榨汁,制成果酱。依品种的不同也有不一样的吃法。其中哈密瓜也常用来


做成冰品,甜汤,甜品,糕饼馅等。


食忌:香瓜性寒,一次不宜吃太多,容易引起消化不良或腹痛腹泻。此外,脾胃虚寒,十二指肠及胃溃疡,心脏病患,肾功能衰竭,水肿者宜谨


慎食用。


瓜蒂有毒及催吐作用,适量内服可急救食物中毒,但过量会噁心,腹痛,心跳加速。香瓜不宜与田螺,螃蟹,油饼等共同食用。


香瓜的热量


一个100克的甜瓜含热量26.00大卡、碳水化合物6.20克、脂肪0.10克、蛋白质0.40克、纤维素0.40克)、维生素A5.00微克、维生素C 15.00毫


克、维生素E0.47毫克、钙14.00毫克、铁0.70毫克、锌0.09毫克、铜0.04毫克等。由此我们可以清楚的看出甜瓜的热量是非常低的,同时甜瓜


的营养价值非常高,常吃对身体好。甜瓜含脂肪仅0.1克,胆固醇含量也非常低,因此非常适合肥胖者、高胆固醇者食用。


总结:通过了以上的阅读,想必大家对香瓜已经有一个详细的了解了,现代社会,人们对水果的要求也高了,很多水果都有食物中所没有的养生


营养元素,香瓜的营养价值也是特别的高,但香瓜虽好,也不要过量食用哦。


小编要告诉你们,多吃香瓜不错,香瓜汁也不错,在没有香瓜的情况下,香瓜汁也可以代替香瓜哦。


在这个冬天,其实百香果和香瓜也很搭哎,我们可以做鲜榨百香果甜瓜汁,接下来看看怎么做吧。



百香果甜瓜汁


1、百香果富含人体所需的氨基酸、多种维生素、类胡萝卜素、超氧化物岐化酶、硒以及各种微量元素。百香果含有丰富的蛋白质、番茄红素、


脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、硒、SOD酶,更被称为水果中的维生素C之王。具有润肠通便,排毒养颜,提高免疫力等多种功效。2、


香甜的甜瓜,加上充满浓郁香味的百香果,酸酸甜甜,再加上嚼在嘴里轻响的百香果籽,好喝又美味。零添加风味果汁做起来呢。


原料:百香果、甜瓜


做法步骤:第1步、百香果一个。


第2步、用刀对切备用。

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第3步、甜瓜削皮。


第4步、甜瓜榨汁备用。


第5步、百香果用勺子挖到甜瓜汁中。搅拌均匀。


第6步、成品。


以上信息由香瓜汁厂家整理,本文观点与本站无关。


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